"AKTIVE" Heart Chakra Meditation

ist eine bewährte Übung aus der Sufitradition, eine einfache Atem- und Bewegungsübung, die innere Spannungen löst und die Energie des Herzens wieder zum Fließen brigt. Durch den Rhythmus der Musik angespornt, vollzieht unser Körper ohne Anstrengung eine Atemübung von 3 x 7 Minuten. Die Bewegungen gehen zuerst in alle 4 Himmelsrichtungen und vereinigen sich dann fließend zu einem geschlossenen Kreis. Es ist das Vereinigen der 4 Elemente, was ein harmonisches Ganzheitsgefühl für Körper und Seele erzeugt.

TRATAK - Lichtmeditation

Tratak reinigt die Augen und beruhigt den Geist. Die Meditation fördert deine Konzentration und kann Spannungen lösen. Die Augen stehen im Ayurveda in Verbindung mit dem Element Feuer. Daher können die Augen durch die Lichtmeditation besonders gut auftanken und in ihrem Element gestärkt werden. Wir sehen scharf, Feuer/Leuchten in den Augen, etwas erkennen/sehen - einen Geistesblitz haben, strahlende Augen, ... Viele Redewendungen und sprachliche Bilder veranschaulichen diesen Zusammenhang.

KLANGREISE

MantraSingen - Intonieren - Kristallschalen Klangmeditation

Klänge haben eine ganz besondere Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Die Ganzeit des Menschen wird angesprochen. Die heilsamen Klänge und Schwingungen reinigen, stärken und hatmonisieren unser gesamtes Sein. Der Klang erreicht jede Zelle unseres Körpers und bringt sie in Schwingung. Innere und äußere Klangräume können erlebt werden. Tiefe Entspannung breitet sich aus.

Auf den Flügeln der Fantasie

Geführte Meditationen zu verschiedenen Themenbereichen

... der Enge der eigenen Grenzen entfliehen, ferne Kontinente erforschen, traumhafte Abenteuer erleben und ungewöhnliche Fähigkeiten genießen... wer hätte nicht spontan Lust dazu? In den Tiefen unseres Bewusstseins liegt eine Bilderwelt verborgen, die wir alle in uns tragen und oft stärker wirkt als uns bewusst ist.