Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der die Einheit zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.  Es ist in der westlichen Welt die am meisten verbreitetste Yogaart. Hatha Yoga steigert Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Stärkt Vitalität und Energie, geistige Fitness und verzögert den Alterungsprozess.

 

Yin Yoga

Diese sanfte Form des Yoga mit entspannter Muskulatur (also ohne Kraft), wirkt auf die Bänder, Sehnen, auf das tiefer liegende Bindegewebe, regt die Faszien und die Regeneration der Gelenke an. Es werden Erkenntnisse der Anatomie mit den Lehren des Dao Yoga und der Meridiane verbunden. Abwechselnd lege ich in den Yogastunden den Fokus gerne auf bestimmte Meridiane,  zB "Leber-Entgiften

 



 Yoga (ganzjährig durchgehend):

Montag: 18:30 - 20:00 in 7544 Volksschule Tobaj

 Donnerstag: 19:00 - 20:30 in 7544 Volksschule Tobaj

( im Sommer bei Schönwetter am Badesee Rauchwart )

 

10er Block € 110,- (1 Jahr gültig, nicht übertragbar)

Jede Einheit einzeln € 13,-

 

 

Yoga in anderen Gemeinden:

Strem, Heiligenbrunn/Hagensdorf ...

bei Interesse kontaktiere mich bitte

 

Gesundes Turnen:

Montag: 17:00 - 18:00 in 7544 Volksschule Tobaj

 


1x Schnuppern "GRATIS"!